Dalam berbagai penelitian sebelumnya sebenarnya sudah diketahui bahwa meningkatkan tingkat kebugaran bisa membuat otot-otot lebih tahan terhadap rasa letih. Caranya dengan mendongkrak produksi ofmitochondria, struktur dalam sel-sel yang memproduksi energi bagi tubuh.
Kini, tim peneliti dari University of South Carolina mendapati fakta baru: latihan menggunakan treadmill ternyata juga mampu meningkatkan kekuatan otak, menyebabkannya bekerja lebih cepat dan lebih efisien.
"Bukti terkumpul dengan cepat bahwa olahraga menjaga otak tetap awet muda," ujar pemimpin studi ini, Dr Mark Davis.
Manfaat olahraga tidak sekadar untuk mereka yang masih dalam keadaan sehat. Dalam jangka panjang, membangun penampung mitochondria yang luas di dalam otak juga dapat menciptakan penyangga untuk penyakit otak seperti Alzheimer.
Anda tidak perlu membayangkan olahraga dengan program yang terpadu, melibatkan latihan kekuatan atau daya tahan. Melakukan jogging selama 30 menit saja ternyata juga bisa menaikkan kekuatan otak, dan meningkatkan sinyal di antara sel-sel otak.
Anda sedang membaca artikel tentang
BerOlahraga Anda Akan Lebih Cerdas
Dengan url
http://benefitsofbeans.blogspot.com/2012/03/berolahraga-anda-akan-lebih-cerdas.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
BerOlahraga Anda Akan Lebih Cerdas
namun jangan lupa untuk meletakkan link
BerOlahraga Anda Akan Lebih Cerdas
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar